| |
Mindfulness Meditation
I stillheten närvaro
Lär dig mindfulness, meditation och att slappna av. Här fyller du på din livskraft och finner inre balans. Vi lär oss fokusera uppmärksamheten på att vara "här och nu" och att nå bortom det vanliga tankebruset.
Meditationskursen skapas ur öppnandet för vårt högre medvetande och själsvibration. Vi möts i den närvaro och stillhet där kärleken har sitt ursprung. Du behöver inga förkunskaper bara ett öppet sinne och hjärta, med önskan att nå förbi vår vanliga verklighets begränsningar, fördjupa kontakten och minnas den du verkligen är. Meditation stärker ditt sinne, ökar intuitionen, ger inre lugn och ro.
Guidade meditationer med: - Andning
- Mantra (ljud)
- Chakra
- Ljus och hjärtmeditation
Mia vägleder merparten av meditationerna intuitivt och mellan meditationerna samtalar vi kring det som är här och själva upplevelsen. Du får även viss personlig vägledning. Ta med filt, liggunderlag, kanske en liten kudde och ha gärna i bekväma kläder som
inte sitter åt. Ät helst lite lättare innan kursen och minst en timme innan och om du blir sugen så ta någon frukt före du kommer.
Meditation
är att släppa taget en stund, inte göra något utan bara vila i
det
som är här.
Kursledare Mia de Neergaard
Läs mer om Mia
här |
|
|
|
