| |
Mindfulness meditation
Vill
du öka din intuition, lära dig att stressa ner och få verktyg
som gör skillnad. Vi mediterar tillsammans och fokuserar på att
vara "här och nu” och att släppa taget om hjärnans eviga
tankebrus.
Välkommen, passar både dig som är van att meditera och dig som
är nyfiken på meditation!
Kursinnehåll med mindfulness och meditationer
-
Kroppsscanning
-
Andningsmeditation
-
Sittande, stående, gående och rörelse meditation
-
Ljudfokus med vackra mantra och tibetanska klockor
- Chakra
balansering
- Dagliga
övningar
- Stressa
ner snabbt i pressade situationer
- Öka din
uppskattningsförmåga
- Nära
samtal i grupp
Kursen formas från deltagarnas behov och önskemål och från det
som är aktuellt vid varje träff.
Kursledare Mia de Neergaard, har väglett i grupper i
meditation i drygt tio år. och har mediterat själv i drygt 20
år. Hon är uppskattad för sitt självklara och varma sätt att
guida andra till större närvaro, medvetenhet och välmående. Och
är flitigt uppmärksammad i media. Hennes CD skivor och
nedladdningar har hittills sålt i över 10.000 tals exemplar.
Läs mer om Mia här
Varmt
välkommen!
|
|
|
|
| |
|
| |
Kurs deltagare berättar
Den
härliga känslan från meditationskvällen var kvar hela veckan
i mig.
Lisa |
|
|
Varje
dag har jag glädje av det jag fått under dina meditationer.
Barbara |
|
|
Tack för
en underbar meditationskväll. Med din guidning kom jag
tillbaka till glädje o närvaro i nuet. Tack för det du
sprider!
Marina Hultberg |
|
|
|
Varenda
dag drar jag nytta av den kunskapen jag fått till mig under
dina kurser och meditationer. Barbara Månsson |
|
|
|
Den
härliga känslan från meditationskvällen stannade kvar i mig
hela veckan! |
|
|
Det är
bara så otroligt hur långt man kan komma med sig själv under
en dag.
Din vägledning och dina meditationer är helt unika!!
Ingrid Fredriksson
|
|
Mer info |
|
|
|
|
|
|
|
